Le printemps

Après une période de calme et d’introspection qu’offre la saison de l’hiver, la vie fait de nouveau surface. L’équinoxe de printemps symbolise cette transformation, ce retour à la vie.
C’est le moment idéal pour se laisser inspirer par de nouveaux projets.

Relation de l’homme et son environnement

L’humain est constitué des mêmes molécules que son environnement naturel, il subit les mêmes influences du temps et des astres.
Cela peut paraître évident mais…
On a tendance à l’oublier, à fortiori quand nos modes de vie sont autant urbanisés qu’actuellement.
Pour prendre soin de soi, il est primordial de s’ajuster aux saisons, aux climats et à l’environnement extérieur.
Cette relation est à double sens, être attentif à notre condition naturelle, c’est être attentif au monde et à la nature qui nous entoure.

Que se passe t-il au printemps ?

Une énergie incroyable se met en marche.
. Dans le sol les racines se déploient pour puiser les nutriments et minéraux, la sève remonte dans les tiges et les troncs des arbres. Au bout de chaque branche les bourgeons naissent, les fleurs se déploient.
La nature nous offre son camaïeu de vert tendre, la lumière nous réchauffe, les oiseaux chantonnent, c’est la saison des amours, la vie s’éveille, un nouveau cycle commence.
. Cette énergie montante, l’humain la ressent, nous avons besoin de sortir, de bouger et de profiter de l’extérieur.
Mais c’est aussi un vrai chamboulement pour l’organisme.
Au sortir de l’hiver nous ressentons souvent une baisse d’énergie, nos défenses immunitaires, bien impactées par l’hiver, sont au plus bas.
Au printemps, nous avons besoins de renforcer nos immunités et de nettoyer notre organisme.
Il est intéressant d’aérer les poumons pour renforcer son immunité, et prévenir les allergies.

Petits conseils de printemps

De l’air ! Du souffle

Avec le printemps nous retrouvons le plaisir des promenades en nature pour prendre le temps de respirer et sentir les parfums printaniers.
L’air de la forêt est chargé d’essences issues des résines des différentes espèces d’arbres, en particulier les conifères, qui ont des vertus respiratoires indéniables. Les forêts de feuillus auront des effets sédatifs et toniques, tandis que les forêts de résineux seront antimicrobiennes.

Prendre le temps de marcher et respirer sera bénéfique pour notre bien-être général, notre sommeil, notre respiration, et notre santé dans sa globalité.
Prendre son temps dans un « bain de forêt » c’est aussi l’occasion de se mettre en mouvement et d’absorber la vitamine D grâce aux rayons du soleil.

Détoxifier l’organisme

Détoxifier votre organisme pour retrouver l’énergie
Pensez aux plantes et légumes de saison pour retrouver une alimentation équilibrée, sans excès.
La nature est bien faite, au printemps elle nous offre, le pissenlit, l’ail des ours, du radis noir, la menthe poivrée, l’artichaut….
Vous pouvez combiner cette cure de légumes et plantes du printemps, en buvant tout au long de la journée des tisanes avec des plantes détoxifiantes comme le romarin, le citron, la camomille, le gingembre. Le thé vert a des propriétés anti-oxydantes et drainantes très intéressantes en cette saison.
Boire de l’eau chaude accompagnera « le feu digestif » est aidera aux transformations digestives et participera à élimer les toxines.

Pour cette saison, nous vous conseillons nos boissons Chanchan :

La recette détoxifiante au goût subtil et rafraichissant :
> Le Thé de bonne foie, le thé qui élimine les excès
À base de thé vert associé à l’écorce de citron et la citronnelle

Particulièrement intéressante en cette saison
> L’Infusion coup de fouet, Toutouyoutou !
Composée principalement à base de maté, cette plante d’Amérique du sud aux effets stimulants et
diurétiques, favorisera l’élimination des toxines; le gingembre aura lui un effet antioxydant.

Les indispensables à vivre au printemps

L’équipe Chanchan vous a sélectionné leurs activités favorites au printemps :

– Écouter le chant des oiseaux
– Végétaliser sa terrasse et balcon
– Se promener en forêt
– Faire des semis de plants de légumes et fleurs
– Jardiner (tailler les arbres, apporter de l’engrais, préparer le sol du potager)
– Faire le ménage de printemps
– Porter des couleurs vives et des motifs fleuris
– Faire une cure de sève de bouleau pour détoxifier l’organisme
– Manger des fruits et des légumes de saison (artichauts, radis, asperges, fraises…)
– On ressort le vélo avec les beaux jours

Et vous ? Laissez nous vos suggestions >

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